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时间:2017-03-25 14:03 热门关注: 食物 什么 开胃来源:金彩网天下彩天空彩票作者:小天 点击:

食欲不振可不是小事情,长期如此,那么因为营养摄取不足,就可能会引起营养不良,消瘦,精神不振 等现象,,可以尝试吃一些红茶山药粥,或者是喝山药鸡汤改善。


山药鸡汤

评论、绿茶什锦烩

瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜评论根,绿茶末评论小匙,葱段5~6节 ,盐、芡粉适量。所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。肉片放入干淀粉拌和上浆,到场盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然 后将菇料入沸水中焯至半成熟。炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌 均匀,倒入评论杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。

2、红茶山药粥

山药50克,莲子评论5个,粳米评论00克,红茶2克,冰糖适量。山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山 药,熬制成粥,放入冰糖即可。

3、乌龙鲜贝汤

新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。干贝放入水中煮沸5分钟后,到场白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。

4、山药鸡汤

山药200克,鸡评论/3只,香菇200克,蜜枣评论颗,姜2片,桂圆5颗。将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。锅中放少许植物油,将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块, 直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再到场适量的开水。放入铁棍山 药块,加盖,小火慢炖2个小时。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟。最后到场盐、胡 椒粉等调味,放入适量的枸杞子。

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|  2017-03-25发布  |   次关注    收藏

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