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时间:2017-05-06 09:16 热门关注: 食物 提高 指数来源:金彩网天下彩天空彩票作者:小天 点击:

美国《心理学》杂志刊登的一项最新研究指出,早餐吃低升糖指数食物有助提高学习能力。低升糖指数食物主要包罗以下5类:

评论.瘦肉卵白。2.坚果。尤其是富含欧米伽3脂肪酸的坚果,,好比核桃、碧根果和腰果等。3.新鲜水果。4.蔬菜。5.粗粮。燕麦、红豆、绿豆等粗粮有助控制血糖。

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|  2017-05-06发布  |   次关注    收藏

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