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时间:2018-11-05 20:21 热门关注: 怎么办 便秘 缓解来源:金彩网天下彩天空彩票作者:小天 点击:

扩展阅读:西葫芦的食用大全

白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮手消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便,但是便不出来时,边吃白菜边喝水,很快能便出来。

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又称美洲南瓜,西洋南瓜,也称其搅瓜。每评论00克西葫芦中约含水份94克以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素,半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦,效果比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃通便。

便秘是生活中很常见的疾病,会对健康带来很多倒霉的影响,需要及时调理恢复,实际上出现便秘的原因和我们平时的日常生活习惯,还有饮食习惯都有很大的关系,下面小编给各人介绍了一些可以润肠通便的蔬果,但愿对各人有帮手。

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2、生吃白菜心

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|  2018-11-05发布  |   次关注    收藏