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时间:2018-11-23 13:15 热门关注: 这些 食物 便秘来源:金彩网天下彩天空彩票作者:小天 点击:

5、鼓励孕妇多喝水

6、适当的活动

萝卜丝鱼汤

孕期便秘,多吃这些食物

熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,,连续吃上几天比力有效。如果天气冷,香蕉比力凉,最好温一温再吃。

生苹果能促进胃肠蠕动,帮手孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮手。

孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮手,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜

清晨正确吃水果好处多多

怀孕期间有便秘的现象是非常欠好的,这样会导致身体新陈代谢功能发生紊乱,内分泌也有可能会失调,一些微量元素分配不足均衡,这样就容易使皮肤色素发生沉着的现象,甚至还陪同有骚痒等症状。那么孕妇孕期便秘怎么办呢?便秘多吃哪些食物好呢?日常要如何预防便秘?

3、生吃苹果

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2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类

冬季多吃蔬菜,养生还能防病!

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好比芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。

孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,好比排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

生活中不起眼的保健养生品

有些孕妇因为如厕未便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才气加快排便。

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|  2018-11-23发布  |   次关注    收藏