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时间:2018-12-06 10:33 热门关注: 食物 8种 保护来源:金彩网天下彩天空彩票作者:小天 点击:

评论、酸奶

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吃香肠时不行缺少的重要食物就是酸菜,它是用乳酸菌发酵的白菜。酸菜中含有的乳酸菌不单能够增加肠内有益菌,调整肠内细菌平衡,同时能够提升免疫力,,对预防花粉症有必然效果。别的,白菜中含有的维生素U能够掩护胃肠粘膜,但是如果是罐装酸菜可能已经经过加热杀菌处理惩罚,其中的维生素C几乎都会损失掉,所以如果是会做的,不妨在家里本身做酸菜。

酸奶水果杯


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2、酸菜

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肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部门的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵制疫病的重任。一旦肠道有病,就会引起消化吸收障碍以及一系列相关症状。那么肠道欠好吃什么呢?

酸奶是一种发酵的乳饮料,它含有好细菌的“饵食”多聚糖、复合碳水化合物等,别的,复合碳水化合物比普通碳水化合物更需要时间消化,难以转化为脂肪囤积起来,因此对减肥也有必然的作用,遇到特别酸的酸奶也可以增加一些水果或蜂蜜改善口味。别的,由于酸奶在温度变高的情况下容易让其中的乳酸菌失活,因此应当冷藏生存。

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|  2018-12-06发布  |   次关注    收藏